Arşiv

Mayıs 2018

Browsing

 

Hayatımın sorumluluğunu alıyorum. Sağlığımdan sorumluyum. Mutluluğumdan sorumluyum. Neşemden sorumluyum. Bedenimden sorumluyum. Zenginliğimden sorumluyum . İşimden sorumluyum. Hayallerimden ben sorumluyum. Hayatımın sorumluluğunu alıyorum. ” 

Senin için en güzel adımlardan biri bu olabilir ne dersin? Muhteşem olmaz mıydı tüm hücrelerinde sorumluluğu kendin devralmak? Ondan, bundan, şundan elini çekip kendinle , hayatınla dans etmek muhteşem olmaz mıydı?
Bu hafta, 7 gün boyunca , sabah uyandığında ve akşam uyurken tekrar eder misin?

Önce burundan derin nefes al ve yavaşça burundan nefes ver . Nefesi olabildiğinde karnına doldurmaya çalış. 10 nefes al bu şekilde ve sonra cümleyi oku. Kendine müthiş bir söz vermiş olacaksın ve harika bir seçim yapmış olacaksın. Gün içinde , zihninde etrafı suçlayan sesi her duyduğunda da tekrar edebilirsin. 
7. günün sonunda hafif hafif kıpırdanmalar başlayacak. Hareket etmek, yeni kararlar almak, başkalarını kontrol etmeyi bırakmayı düşünmek, kendine dönmek….Devam etmek istersen de bırak günü ve saati ,aynı şekilde devam et.
Hazır mısın?

Yürekten sevgiler,