Nefes Terapisi İle Stres Yönetimi

Doğru nefes alıp vermenin katkı alanlarından biri sakinliği deneyimlemek, duyguları dengelemektir. Hayat dengedir ve biz günlük koşuşturmalarımız içinde dengede kalamayabiliriz. İş hayatında çalışma ortamı ve şartlarına göre grup çalışması olarak hazırlanmış bu programda nefes teknikleri ile denge alanına nasıl geliriz, oksijen hayatımıza nasıl katkı sağlar, ruh-beden-zihin dengesi işimize ve bize nasıl katkıda bulunabilir kısmını farkediyor olacağız.

Doğru nefesin katkıları;

  • Akciğer kapasitesini artırır.
  • Doğru nefes almayı öğreniriz.
  • Anksiyete, depresyon, panik atak, stres, endişe, öfke gibi durumlardan kolayca kurtulmamıza katkı sağlar.
  • Yeterli miktarda alınan oksijen sayesinde gençleşiriz ve cildimiz canlanır. 
  • Hayattan keyif almayı öğreniriz , anda kalmayı ve anın tadını çıkarmayı .
  • Bizi sınırlayan , küçülten vücudumuzda blokaj oluşturmuş tüm konulardan arınmamızı sağlar. 
  • Oksijenin ulaştığı tüm organlar yeniden canlanır .
  • Zayıflamamıza katkı sağlar , sindirimi kolaylaştırır.
  • Diyafram kasını aktif çalıştırmamız sayesinde sakinliği, huzru deneyimleriz.
  • Uyku sorunları, horlama , apne durumlarında etkilidir.
  • İhtiyacımız olan heyecanın, coşkunun dengelenmesine katkı sağlar
  • Çoklu zekaya fayda sağlar.  Burun nefesli ile sağ ve sol lob aktivitesi dengelenir.
  • İletişim, doğru ses kullanımı konularına katkı sağlar.
  • Kan basıncını dengeler.
  • Hayatımıza davet etmek istediklerimize izin vermek, olanı olduğu haliyle kabul etmek,  hayatta vermek kadar almaya açık olmak , almak kadar vermeye açık olmak , bolluk ve bereket, aşk , ilişkiler, değerlilik hissi, en şahane katkılarındandır.

Çalışma süresi: 2 saat

Kişi sayısı sınırı yoktur.