Nefes Terapisi Nedir?

Nefes terapisi, yaşam içerisinde değişen, azalan , dengesi kaybolan doğal nefes alış-verişimizi izleyerek ve akciğer kapasitesitemizi artıracak teknikler kullanarak bireyin fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal gelişimine muazzam katkı sağlamayı amaçlayan bir terapi şeklidir.

Nefes alış ve veriş şeklimiz ile tüm duygularımızı tanımlayabiliriz. Bu mucizedir keşfedenler için. Her nefes halinin bir duygu karşılığı vardır, alırken veya verirken doğru orantılı ilerler. Deneyimleyen herkes ilk bunun şaşkınlığını yaşar ve sonra da nasıl değiştiğini gözlemler. O yüzden nefesini düzenleyen kişi, hayatını düzenlemeye başlarNe için kullanılır ?  Faydaları nelerdir ?  

  • Akciğer kapasitesini artırır.
  • Doğru nefes almayı öğreniriz.
  • Anksiyete, depresyon, panik atak, stres, endişe, öfke gibi durumlardan kolayca kurtulmamıza katkı sağlar.
  • Yeterli miktarda alınan oksijen sayesinde gençleşiriz ve cildimiz canlanır. 
  • Hayattan keyif almayı öğreniriz , anda kalmayı ve anın tadını çıkarmayı .
  • Bizi sınırlayan , küçülten vücudumuzda blokaj oluşturmuş tüm konulardan arınmamızı sağlar. 
  • Oksijenin ulaştığı tüm organlar yeniden canlanır .
  • Zayıflamamıza katkı sağlar , sindirimi kolaylaştırır.
  • Diyafram kasını aktif çalıştırmamız sayesinde sakinliği, huzru deneyimleriz.
  • Uyku sorunları, horlama , apne durumlarında etkilidir.
  • İhtiyacımız olan heyecanın, coşkunun dengelenmesine katkı sağlar
  • Çoklu zekaya fayda sağlar.  Burun nefesli ile sağ ve sol lob aktivitesi dengelenir.
  • İletişim, doğru ses kullanımı konularına katkı sağlar.
  • Kan basıncını dengeler.
  • Hayatımıza davet etmek istediklerimize izin vermek, olanı olduğu haliyle kabul etmek,  hayatta vermek kadar almaya açık olmak , almak kadar vermeye açık olmak , bolluk ve bereket, aşk , ilişkiler, değerlilik hissi ve daha sayamadığım birçok konu en değerli katkılarındandır. 

Herkesin deneyimi kendine özeldir ve katkılanacağı yerler yukarıdaki durumlar da dahil kişiye özeldir.