Nefes terapisi, yaşam içerisinde değişen, hızlanan, yavaşlayan, sığlaşan ya da derinleşen nefesinizi, önce farkederek, sonra ihtiyacınız olan ölçüde ve konuda çeşitli nefes tekniklerini kullanarak, fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal gelişiminize, dönüşümünüze katkı sağlamayı amaçlayan bir terapi şeklidir.
Nefes alış ve veriş şeklimiz ile tüm duygularımızı tanımlayabiliriz. Bu mucizedir keşfedenler için. Her nefes halinin bir duygu karşılığı vardır, alırken veya verirken doğru orantılı ilerler. Deneyimleyen herkes ilk başta bunun şaşkınlığını yaşar ve sonra da nasıl dönüştüğünü izler. Yani nefesini gözlemleyen kişi, hayatını gözlemlemeye başlar. Ve bu gözlem dönüşümün başlangıcıdır.
FAYDALARI NELERDİR?
- Akciğer kapasitesini artırır.
- Bebekliğinizde olduğu formu, doğru nefes formunu yeniden bedeninize hatırlatır.
- Anksiyete, depresyon, panik atak, stres, endişe, öfke gibi durumlardan kolayca kurtulmanıza katkı sağlar.
- Yeterli miktarda alınan oksijen sayesinde gençleşirsiniz ve cildiniz canlanır.
- Hayatta kalma çabasından çıkıp hayattan tat alma formuna geçersiniz , anda kalmak ve anın tadını çıkarmak..
- Organlarınız da sayenizde nefes almaya başlar.
- Zayıflamanıza katkı sağlar , sindirimi kolaylaştırır.
- Diyafram kasını aktif çalıştırmanız sayesinde parasempatik sistem devreye girer ve sakinliği, huzuru deneyimlersiniz.
- Uyku sorunları, horlama , apne durumlarında etkilidir.
- Çoklu zekaya fayda sağlar. Sağ beyin lobu ve sol beyin lobu aktivitesi dengelenir.
- İletişim, doğru ses kullanımı konularında katkı sağlar.
- Kan basıncını dengeler.
Herkesin deneyimi kendine özeldir ve katkılanacağı alan da kişiye göre değişkenlik gösterir.
Seans bilgisi ve randevu için info@edaozguler.com mail adresine dönüş yapabilirsiniz.